Question

ТЕХНОЛОГИЯ
ПОМОГИТЕ ПЖ.
составить правильный рацион питания на 1 день. ( что надо кушать на завтрак перекус обед и так далее)
и какие полезные вещества есть в этих продуктах? ( белки углеводы жиры и так далее)​

Answer 1

Объяснение:

калорийность:

1.каша:

102калл., 3.2 бел., 4.1 жир., 14.2 угл.

2.курица:

113 калл., 23.6 бел., 1.9 жир., 0.4 угл.

3.гречка:

77.7 калл., 3.1 бел., 0.8 жир., 15.4 угл.

4.яблоко:

47 калл., 0.4 бел., 0.4 жир., 9.8 угл.

5.йогурт:

60 калл., 4.3 бел., 2.0 жир., 6.2 угл.

6.омлет из 2х яиц:

143.5 калл. 9.2 бел., 10.6 жир., 1.9 угл.

7.чай:

0.1 бел. (остальное по нулям)