Question

Напиши комплекс упражнений для разминки, состоящей из 12 упражнений с обязательным включением силовых и прыжковых​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1)Круговое вращение головы

2)Махи руками

3)руки согнуты в локтях, держим перед собой, вращение вправо влево

4)Одна рука вверху, наклоны вправо влево

5) Одна рука вверху, вторая внизу, рывки руками

6) Руки согнуты в локтях, наклоны вперед, назад

7)Наклоны, достаем руками до пола

8)Прыжки влево, вправо, вперед назад

9)Положение присед, прыжок с выпрыгиванием на 180 градусов

10)Положение присед, прыжок с выпрыгиванием на 360 градусов

11)Отжимания

12)Отжимания с хлопками