Question

Что такое величина нагрузки? Чем определяется и характеризуется? Что такое интенсивность? Что такое обьем нагрузки? Перечислить правила для развития физических качеств. Пояснить каждый пункт правила. Перечислить способы повышения физической нагрузки. (поцаны и девочки) (женшины мужчины) своими словами пж не с интернета ​

Answer 1

Интенсивность - это то с какой частотой движений мы делаем, то или иное упражнения

Величина нагрузки - это общий объем выполняемых двигательных действий

Объем нагрузки - это общее количество выполняемых двигательных действий, объем регулируется по уровню подготовленности человека, то есть его физических качеств.

Правила для развития физ.качеств - в зависимости какие качества будем развивать, должны четко понимать и составить план-конспект