Ответы
Ответ:
Закаливание– это тренировка защитных сил организма под воздействием раздражающих факторов внешней среды
два основных вида закаливания: активное и пассивное
противопоказаниями являются: заболевания, сопровождающиеся повышением температуры; гипертонические кризы; почечные и печеночные колики; тяжелые травмы; пищевые токсикоинфекции
с 2-х месяцев можно принимать воздушные ванны
Во время приёма солнечных ванн необходим умеренный двигательный режим, например, ходьба, но не слишком интенсивная. В состоянии покоя организм значительно хуже переносит облучение, чем в состоянии умеренной двигательной активности. Во время принятия солнечной ванны нельзя спать, так как невозможно учесть длительность пребывания на солнце и легко получить сильные ожоги.
Правила:
Закаливание начинается постепенно
Время процедуры увеличивается медленно
Начинать закаливание нужно с самой легкой процедуры
При закаливании процедуры следует проводить не прерывно
Объяснение: