Question

Составить для себя комплекс физических упражнений на гибкость. (на 30 минут)​

Answer 1

Повороты в лево и в право, тянемся к правой и левой ноге, отжимания (50 раз),приседания (70 раз),прыжки на левой ноге, прыжки на правой ноге,шпагат, пресс (100 раз)