Question

Чому потрібно дотримуватися гігієни сну?
пж срочно ❤️​

Answer 1

Ответ:

При любых формах бессонницы важно соблюдать гигиену сна - комплекс мер для обеспечения регулярного и здорового сна. Соблюдайте режим. Важно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, включая выходные. Такая привычка поможет организму настроиться на сон вечером и легко просыпаться по утрам.