Ответы
Ответ:
Объяснение:
Правильне харчування — це основа для нормального функціонування нашого організму, для його фізичного і розумового здоров’я. Це не означає, що людина повинна голодувати або виснажувати себе численними дієтами, відмовляючись від усього підряд.
Правильне харчування — це баланс вуглеводів, жирів і білків, які ми вживаємо в їжу щодня. Для того щоб збалансувати раціон харчування, виходячи з поставлених цілей, а також якості та кількості фізичних навантажень, потрібен правильний розрахунок норми калорій в день, виходячи з індивідуальних потребах. Якщо вас цікавить, як скласти раціон правильного харчування, то радимо перейти за даним посиланням https://youslim.online/blog/kak-sostavit-racion-pravilnogo-pitaniya вже зараз.
Вживання продуктів з низьким вмістом жирів і холестерину — це прямий шлях до здорового серця. Для того щоб забезпечити собі довголіття, необхідно приймати в їжу достатню кількість овочів, фруктів, знежирених молочних продуктів і цільних зерен. Насичені транс-жири, які зустрічаються найчастіше в смажених продуктах і фасованих закусках — це постійні супутники серцевих захворювань.