Question

Короче ребят, полютому занимаюсь спортом с доп. весом, но хочу максимально просушиться (сжечь жир), дайте совет, на данный момент мне 14.

Answer 1

Ответ:

нужно не есть много калорий, заниматься в зале иле дома!

Answer 2

Ответ:

если же хочешь ничего не делать, то можно пить спирулина или чай-похудитель. так же важно пить много воды, т.е твою норму. главное не голодать!! ну и конечно же не обойдётся без тренировок и массажа.