помогите срочно! сообщение про лыжные спуски, подъёмы, хода, торможения 6 класс . Заранее спасибо.
Ответы
Есть некоторые виды преодоления подъёмов:
Ступающим шагом, ёлочкой, лесенкой та другие,
подъём который называется Ступающим шагом применяется на склонах где 13-16°,
ёлочкой- обе лыжи ставятся на внутреннее ребро под углом, ещё требуются палки для опоры позади лыж.
Лесенкой- надо двигаться приставными шагами, лыжи становятся поперёк склона на ребро , применяется до 40°,
Лыжные спуски ВИДИ :
спуск в низкой стойке, в стойке отдыха, высокой стойке т.д .
Высокая стойка - ноги согнуты примерно до 160° , туловище наклонено вперёд, руки опущены.
Средняя стойка действует тоже само как высокая только до 140° , а низкая до 120-130°. Иногда совершают некоторые ошибки при их выполнение
• Неправильное положение рук
• Напряжение ноги
• Спуск в положении угла
также есть види поворотов в движение:
• упором
• плугом
• переступанием
Способы торможение:
палками и плугом
Палками- способ применяется при небольшой скорости движения,.
Плугом- применяется при прямых спусках на пологих склонах.
ещё действует торможение упором применяется наискось или на ровном раскатаном склоне , для резкой остановки.
преодоления подъёмов ещё есть много таких как беговым шагом или скользящим.