Ответы
Ответ: овкость – это физическое качество, которое характеризуется высокой скоростью и хорошей координацией движений.
Для того, чтобы осуществлялось развитие ловкости у спортсменов, им необходимо быстро и с большой точностью уметь перестраивать сложные двигательные движения в зависимости от заданной обстановки.
К упражнениям, развивающим данное физическое качество относятся:
Кувырки вперед.
Кувырки в стороны через правое и левое плечо.
Задний кувырок – выполняется также на согнутых в локтях руках.
Стойка на голове, выполняемая с прямыми ногами.
Падение назад с последующим быстрым вставанием.
Падение вперёд с быстрым вставанием.
Ходьба на руках.
Стойка на руках.
Упражнение «Колесо», выполняется как вправо, так и влево.
Прыжки на батуте с разными поворотами и быстрым вставанием.
Прыжки на месте, которые дополняются ведением мячей (1 или 2-х).
Ходьба на руках с дополнительным катанием мяча.
Разные передачи мяча в движении.
Рывок с ведением мяча, кувырок с ним, после чего продолжается ведение мяча.
Ведение мяча – кувырок – бросок в кольцо.
«Чехарда», которая дополняется ведением мяча.
Перепрыгивание через катающийся мяч.
Ведение мяча с прыжками через скакалку, которые можно проделывать как с обычной скакалкой, так и с длинной.
Объяснение: