Question

Здоровый образ жизни.
Установите соответствие между терминами и определениями:
А) Здоровый образ жизни Процесс изменения форм(длина и масса тела) и функций организма (дееспособность основных систем организма) человека под влиянием условий внешней среды и процесса воспитания
Б) Физическое развитие Соблюдение рационального графика учёбы, отдыха, физической активности и питания
В) Вредный привычки Еда перед сном, просмотр телевизор 3 часа в день, сон с 24 часов 10 часов утра, занятия физкультурой 1 раз в неделю.
Помогите пожалуйста, очень срочно нужно!

Answer 1

Ответ:

1 )Поддерживающий  Низкая (35-44%)

Оздоровительный Малая (45-54%)

Тренирующий Умеренная (55-64%)

Развивающий Высокая (75-84%)

2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?

планировать проведение тренировки в утренние часы;

проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;

не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки

3)увеличения количества повторений упражнения;

уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;

увеличения скорости выполнения упражнения;

увеличения времени выполнения упражнения;