Question

Расписать по 5 упражнений на каждый пункт

Комплекс упражнения для разных частей тела.
Упражнения по развитию выносливости и силы с применением пресса / спины / рук.
Развитие гибкости, силы и правильной осанки.
Упражнения для развития прыгучести.

Answer 1

Ответ:

первое голова вращение говоловой или наклоны руки рывки в право в лево и верх в низ туловище скалах приседания мельница отжимание спина мостик для осанки ласточка потом прыжки на ногах подтягивания и гиря