Question

Напишите пожалуйста рацион питания​

Answer 1

Питатса нужно правильно вот по этому фото

Answer 2

Ответ:

надо есть овощи, фрукты, ягоды, орехи, каши, масла.

в еде должны быть все нужные организму вещества-белки,жиры,углеводы,калории, витамины.

не надо есть вредную еду(сахар, глютен ну и мясо тоже:-) )

должно быть 3-4 приёма пищи-в одном случае завтрак обед ужин,

в другом завтрак обед полдник ужин.

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! ЗАБУДИТЕ ПРО ЧИПСЫ, КОНФЕТЫ, ШОКОЛАДКИ, ХЛЕБ С ГЛЮТЕНОМ!