Question

Сколько нужно ккал в 16 лет при росте 180 и весе 59,5?(при 3-х разовой физической активности в неделю)

Answer 1

Ответ:

надеюсь на лучший ответ

Объяснение:

Норма мужчины 1800-2000

Но так как присутствует физ нагрузка нужен белок для мышцы , а белок имеет среднее Норму .Получается 1400-1600 ,больше не понадобиться ,так как масса 60 кг (округление) не нуждается больше .

Но для более точно ответа нужна информация о тренировках ,так как это может быть работа с железом, ОФП ,бассейн, кросс .И каждая из них требуется разный подход .