Question

"Ден соолукка пайдалуу тамактар" сочинение ​

Answer 1

Ответ:

Күнүнө болжол менен алты маал тамактануу керек, анын үчөөсү кичинекей закускалар болушу керек. Эртең мененки жана түшкү тамактын ортосунда жеңил түшкү тамакты, түшкү тамак менен кечки тамактын ортосунда түштөн кийин закускаңызды ичсеңиз болот. Андан кийин уктаардан бир жарым-эки саат мурун ден-соолукка пайдалуу нерселерди жеп алыңыз. Сэндвичти кыялданып, төшөктө жатып калбоо үчүн. Бирок, негизги тамактарыңыздын ордуна жеңил тамактарды алмаштырбасаңыз, жардам берет.

Перекус үчүн тез камтылуучу углеводдор бар жеңил тамактар ​​жараксыз - алар бир заматта каныкышат, бирок көпкө чейин эмес. Таттуу, ак ундан бышырылган азыктар, чипсы жана ушул сыяктуу жеңил тамактар ​​ден-соолукка пайдалуу жеңил тамактардан алыс.

Объяснение: