Question

Сколько фаз в прыжках с разбега?
2.В каких условиях можно выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»?
3.Какое положение ног должно быть при приземлении?

Answer 1

Ответ:

1) 4-ые полажения :прогнувшись", "согнув ноги", "ножницы". "Согнув ноги"
2)Приземление: с падением в сторону, с выбиванием
После взлета в положении шага толчковая нога сгибается в коленном суставе и подводится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для поддержания равновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса и передней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускаться вниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед—вниз, ноги приближаются к груди, выпрямляясь в коленных суставах. Прыгун принимает положение для приземления.

Объяснение: