Question

Тест «Прыжки в длину с места»



С чем в руках греческие атлеты прыгали в длину с места ?

· Варианты ответов:

· С копьем

· С палкой

· С камнями

В какой последовательности идут фазы прыжка в длину с места?

· Варианты ответов:

· Приземление, Отталкивание, Полёт

· Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Приземление

· Подготовка к отталкиванию, Отталкивание, Полёт, Приземление

Какое исходное положение должно быть перед прыжком в длинну с места?

· Варианты ответов:

· Одна нога впереди, корпус наклонён вперёд, рука противоположная впереди стоящей ноге вынесена вперёд.

· «Старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны).

· Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны.

Какие специальные упражнения подходят для развития прыжка в длину?

· Варианты ответов:

· Впрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание с них

· перешагивание через разновысокие предметы

· Выпрыгивания из приседа с продвижением вперед

Какие ошибки допускают при выполнении прыжка в длину с места?

· Варианты ответов:

· Ноги опускаются слишком рано.

· Несогласованные движения рук и ног.

· При приземлении вперёд выносятся ноги(не сильно).

Answer 1

Ответ:

1.с палкой

2.подготовка к отталкиванию ,отталкивание, полёт,приземление

3.колени полусогнуты,спина прямая,руки согнуты в локтях,и слегка подведены в сторону

4.выпригивание на разновысокие предметы и спрыгивать с них

5.несогласование рук и ног