Question

Составить круговую тренировку для дома из 10 упражнений (без оборудования)

Answer 1

Фитнес пожалуйста:

1—прыжки 30 сек;

2—отжимания с опорой впереди 10 раз;

3—отжимания с упором на колени 6 раз;

4—отжимания от пола 6;

5—отжимания с широким упором 6 раз;

6—альпинист 20 раз;

7—уголок 20 раз;

8—поднятие ног лёжа на спине 16 раз;

9—велосипед 20 раз;

10—качели 20 раз;