Question

сделайте отжимание и приседание дз по физре​

Answer 1

Ответ: Классические отжимания: примите упор лежа и расположите руки вдоль тела под плечами. В пояснице должен образоваться естественный прогиб, спину держите прямо. Согните руки в локтях и коснитесь грудью пола. Во время выдоха отожмитесь от пола.

Присед классический

1. поставьте ноги на ширину плеч, носки стоп слегка разведите в стороны;
2. перенесите вес тела с носков на пятки, во время приседания не отрывайте стопы от пола;
3. руки держите как вам удобно — вытянутыми перед собой, заведенными за голову или скрещенными на груди;