Напишите реферат по теме
1.Правила игры в волейбол
2.Методика воспитания комплексной выносливости.
Пишите пж подробно
Ответы
волейбол был придуман в 1895 году американцем Джорджем Уильямом Морганом. С тех пор правила игры постоянно менялись, но сейчас правила такие:
•Играют две команды, каждая состоит из 6-и человек (3 – атакующая линия, 3 – линия защиты).
•в волейболе запрещается ловить,бросать и удерживать мяч.
•За один розыгрыш команде разрешается касаться мяча только 3 раза (блокирование за касание не считается)
блокирование в волейболе-это игровой прием, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела(обычно руками)
•Переход игроков осуществляется по часовой стрелке.
•В волейболе 3 партии, каждая играется до 25 очков
•Игрокам задней линии запрещается атаковать из зоны атаки
•Допускается контакт мяча с любой частью тела игрока(кстати ногой играть можно!)
•Если двое и более игроков дотрагиваются до мяча одновременно – это считается одним касанием.
•На подачу даётся 8 секунд с момента свистка судьи.
•Подача совершается ТОЛЬКО одной рукой
•В каждой партии команде разрешено сделать максимум 6 замен
Это были перечислены основные правила волейбола
Сама площадка условно разделена на шесть зон по количеству участников игры.
Приём
Осуществить поданный мяч, может любой игрок принимающей команды, но, как правило, это делают те, кто располагается на задней линии.
Атака
Первым касанием принимающий игрок переводит мяч на связующего, вторым – связующий отдаёт удобный пас игроку атак, третьим – атакующий наносит завершающий нападающий удар.
Судейство
Судейство в волейболе осуществляется двумя основными судьями, имеющими право свистком остановить игру и зафиксировать нарушение
Основные нарушения правил
В ходе игры нарушения игры происходят достаточно часто, и основными из них являются:
•заступ при подаче
•подача не сделана на протяжении 8 секунд, которые на это отведены
•игрок дважды подряд коснулся мяча
•игрок сделал заступ на поле соперника
•произошло касание верха сетки
•произведен бросок мяча
•расстановка игроков на площадке проведена неправильно
•при розыгрыше было допущено более трёх касаний мяча
•имело место неспортивное поведение
вроде все:/
Ответ:
1Итак, рассмотрим правила игры в волейбол. Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м. Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.
Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле в каждый момент времени могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться. Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию.
После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.
2 Основными методами развития общей выносливости являются: 1) метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности; 2) метод повторного интервального упражнения; 3) метод круговой тренировки; 4) игровой метод; 5) соревновательный метод (табл. 2).
Методы и характерные показатели нагрузки при развитии общей (аэробной) выносливости в процессе физического воспитания детей 7-17 лет (по В.И.Ляху, 1998)