табличка біологія основні рекомендації щодо збереження репродуктивного здоров'я людини рекомендація та обґрунтування
Ответы
Ответ:
Объяснение:
Здатність до репродукції - невід'ємна частина кожної людини. Як чоловікам, так і жінкам треба берегти своє репродуктивне здоров'я, аби мати красивих та здорових нащадаків та не загубити десь любов до своє другої половинки в роках. Є багато факторів, які влпивають на репродуктивне здоров'я, тож рекомендації такі:
1) Активний споіб життя. Заняття фізичною діяльністю.
- Активний спосіб життя потрібен як чоловікам, так і жінкам. Людина за своєю природою не може як кіт лежати та сидіти на одному місці, тому їй потрібен спорт. Фізичні навантаження дуже чудово впливають на статеві органи та стимулюють появу статевих гормонів та клітин.
2) Уникання стресів та втом.
- Подекуди нам дуже складно буває на роботі, або людину хтось образив чи ще чогось постресувала, але це негативно впилває на стан репродуктивної системи людини. Треба уникати стресів та перевтом.
3) Достатньє вживання корисних речовин та вітамінів.
- Багато на репродукцію організму впилває саме вживання вітамінів та корисних речовин та водний баланс. Треба їсти багато білкової їжі та приймати вітмани D, C, A B12 дял того, щоб утримувати репродуктивне здоров"я на достатньому рівні.
4) Відмовитися від шкідливих звичов.
- Паління та алкоголь дуже негативно впливає на репродуктивну систему людини, особливо на чоловічу. Через вживання алкоголю, а особливо паління у чоловіків погіршується репродукція статевих клітин й чоловік взагалі може втратити можливість стати батьком, а жінка - матір'ю.