Question

Лёгкий способ как научится отжиматься? Для сестры!!

Answer 1

Очень легких способов не существует. Чтобы научиться отжиматься нужно заниматься и практиковаться, тренироваться и уделять этому 5-10 минут в день. Тогда результат в скором времени появится.

Для начала пусть отжимается на коленях. Голову нужно держать прямо и смотреть вперед. Сначала нужно делать медленные отжимания, а потом ускоряться.

Когда достаточно натренируетесь на коленях - переходите на обычные отжимания. Ежедневные тренировки и практика - лучшие помощники для получения результата.