1)Какие упражнения нужно делать,чтобы похудеть за неделю?
2)Какие упражнения нужно делать, чтобы сделать пресс?
3)Как себя мотивировать на упражнения?
Пожалуйста,помогите...
я хочу понравится девушке(((
Ответы
Ответ дал:
1
Ответ:
попробуй делать отжимания от стены планку 30 сек первый день приседания бег на месте мне помогло только надо делать все постепенно , а ещё лучше всего сначала поближе познакомиться с девушкой узнать что ей нравится и не нравится мотивация можешь себе поставить мечту
togiden:
а со скольки начать нужно?
можно делать все от 30 секунд потом уже побольше и больше, ещё можно делать как этот как пресс же всегда качают не помню как называется
скручивание на пресс называется
или просто скручивание
во да ложишься крч и типо к ногам
вот
чёт так
спасибо
не за что!!
:)
Ответ дал:
1
Ответ:
1) Бегать 2-3 километр
2) Наверно 3 или 4 недели должен сделать по 30-50 приседание
3) ТЫ должен хотеть это сам от всей души.
Объяснение:
Сделай лучшим ответом я старалась
это жёстко нельзя так сразу много так могут быть проблемы с организмом
Вас заинтересует
2 года назад
2 года назад
2 года назад
2 года назад
8 лет назад