Question

Основные средства закаливания в 5-9 классах

Answer 1

Основные средства закаливания в 5-9 классах:

• но во первых нужно закаляться постепенно. начиная с комнатной температуры.

для начала делаем всë по схеме. прохладной водой мыть

сначала:

• лицо
• руки
• ноги
• по пояс
• всë тело

потом можно сделать воду холоднее.

делаем всë так же, делая воду всë холоднее.

ещë можно принять:

• воздушные ванны
• солнечные ванны
• купание в бассейнах
• хождение босиком
• обтирание

ну и на конец можно закаляться прыгая в снег или нырять в прорубь.