Question

как быстро уснуть.спасибо​

Answer 1

Ответ:

...

Объяснение:

Желательно чтобы температура была комфортная не тепло не жарко. Ложись на спину и закрывай глаза. Представь что каждая частичка твоего тела разлабляеться. Желательно делать по немного, сначала одна рука, потом вторая и т.д. И как всё тело расслабилось представь что ты лежишь в лодке. Перед всем этим можно включить шум моря. И представь что ты мультимилиардовый милиардер и что сейчас поедешь на собственном лимузине за очередным 13 айфоном. Там можно представлять не только лодку а и зимний домик(звук метели или костра) и так далее) Надеюсь помогла