Question

Для чого потрібний самоконтроль під час самостійних занять фізичними вправами?
СРООООООООООЧНО!​

Answer 1

Ответ:

Регулярне ведення щоденника дає можливість визначити ефективність занять, засоби і методи, оптимальне планування величини й інтенсивності фізичного навантаження і відпочинку в окремому занятті. У щоденнику також варто відзначати випадки порушення режиму і те, як вони відбиваються на заняттях і загальній працездатності.