Ответы
Ответ:
Объяснение:
Во время занятий в школе ребенок тратит огромный запас энергии, восполнить который можно только с помощью здорового сна и рационального питания, которое при этом должно быть не только сбалансированным, но и вкусным. Чтобы пища усваивалась наилучшим образом, важно правильно распределять ее по приемам как по калорийности, так и по составу входящих в нее продуктов. Так, например, завтрак должен содержать 25-30% всего суточного рациона, обед – 40-45%, полдник (или второй завтрак) – 10-15%, ужин – 15-20%. При этом продукты, богатые белком, которые усваиваются тяжелее (мясо, рыба, яйца, а также бобовые) лучше предложить малышу на завтрак и обед, а на ужин дать больше овощных и крупяных блюд.
Ответ:
Различные фрукты такие как: фрукты, овощи, мясо, молочеые продукты.Полный рацион питания даст силы и хорошо и хорошо будет на организм. Овощи и фрукты дают еще витамины, витамины полезны для организма. Так что я считаю что надо добавить те продукты которые я говорил до этого.