Question

як впливає на якість сну час доби Срочно пожалуйста ​

Answer 1

ответ Здоровий та міцний сон – це запорука гарного настрою та хорошого самопочуття. Від якості відпочинку залежить психічне здоров’я, емоційна стабільність та загальний стан організму. Під час сну м’язи відпочивають, а у мозку відбуваються складні біохімічні процеси, обробляється інформація, перерозподіляється пам’ять. Щоб повноцінно відпочити, дорослій людині достатньо 7-9 годин сну, за умови відсутності перевтоми, дітям – на кілька годин більше, залежить від віку. Тривалий дефіцит сну призводить до негативних наслідків, наприклад, психічних розладів, проблем з вагою, автоімунних захворювань.

Объяснение: