Question

как правильно приседать

Answer 1

Ответ:

1.Встаньте прямо с выпрямленными коленями и бёдрами чуть шире плеч.

2.Взгляд направьте вперёд с нейтральным положением головы.

3.Грудь выведите вперёд и вверх, а лопатки сведите вместе, будто зажимаете между ними что-то.

4.Плечи отведите немного назад.

5.Туловище держите в прямом положении.