Ответы
Ответ:
Нижня пряма подача
Для початківців, особливо для учнів, основний спосіб подачі - нижня пряма подача. Подача призначена для введення м'яча в гру, для зриву атаки суперника і для виграшу очка
Підготовчі вправи:
Комплекс підготовчих вправ для навчання подачі включає вправи для зміцнення м'язів променезап'ясткових і плечових суглобів, рухливості в крижово-хребетному зчленуванні, в колінних і гомілковостопних суглобах.
Помилки:
- Ноги не зігнуті в колінних суглобах;
- Тулуб не нахилений вперед;
- Подброс м'яча вище рівня голови;
- Подброс м'яча близько до тулуба;
- Удар по м'ячу вище пояса і не напруженою кистю.
Верхня пряма подача
У верхній прямий подачі вдало поєднуються сила і точність, тобто волейболіст може
Техніка виконання: гравець стоїть обличчям до сітки. Ноги злегка зігнуті, ліва нога (різнойменні з вдаряє рукою) виставлена вперед. М'яч утримується лівою рукою, права піднята вгору для удару. М'яч підкидається вгору і трохи вперед.
Помилки:
- Подброс м'яча не оптимальний по висоті і не в сагітальній площині;
- Удар по м'ячу не точний (зверху, збоку);
- Швидкість б'є руки незначна;
- Зустріч б'є руки з м'ячем не на оптимальній висоті.
Объяснение:
пойдет?