Письмово дайте відповідь на запитання:,
1. Що таке добовий раціон;
2. Що означає калорійність і поживність їжі;
3. Назвіть основні принципи правильного харчування;
4. Напишіть з чого складається ваш добовий раціон;
Ответы
Ответ:
1.раціон харчування, що складається із скомплектованих сніданку, обіду, полуденка, вечері.
2.Енергетична цінність (калорійність їжі) — це кількість енергії, що вивільняється в організмі людини з продуктів харчування в процесі травлення, за умови її повного засвоєння. Харчова цінність (поживність) — це вміст у продукті вуглеводів, жирів і білків з розрахунку на 100 грамів продукту, тобто це якісний склад їжі.
3.Поняття раціонального харчування включає дотримання трьох основних принципів: забезпечення балансу енергії, що надходить з їжею і витрачається людиною в процесі життєдіяльності; задоволення потреби організму в певних харчових речовинах; дотримання режиму харчування.
4.овочі,супи, каші, не багато хлібобулочних виробів і трохи солодощів.