Question

проект на тему профілактика опорно рухової системи​

Answer 1

Ответ:

за для профілактики опорно рухової системи потрібно робити певне навантаження на тіло кожного дня,це може буде зарядка, також а би наше тіло почувало себе краще при певних навантаженнях йому потрібна велика кількість вітамінів та гарний сон,у складі вітамінів краще споживати,овочі та фрукти, м'ясні страви та марочні продукти,та відмовитися від солодощів,їх можна замінити солодкими фруктами, сухофруктами та горішками,сон людини повинен бути 8-10 годин для гарного почуття.Також якщо вас турбує ваша фізична підготовка та м'язи зверніться до лікаря.Лікарі не рекомендують проводити на ліжку бути більше 10 годин на добу,потрібне фізичне навантаження на тіло кожного дня