Question

Что приводит к снижению работоспособности мышц? Как повысить работоспособность мышц?

Answer 1

Ответ:

1 Мышечная перегрузка (например, болезненность мышц) или травма мышц (например, разрыв подколенного сухожилия).

Недостаточное или неправильное питание (дефицит витаминов и минералов).

Нездоровый образ жизни: малоподвижный образ жизни, регулярный недосып и т.д.

Регресс мышечной ткани вследствие длительного неиспользования (прикованность к постели, иммобилизация в гипсе).

Побочный эффект от лекарств.

Объяснение:

2 глубокое дыхание, растяжка, сон, регулярность занятий, расслабляющий массаж, ванна или сауна продукты питания.