Question

чому потрібно дотримуватися заданого природою добового ритму? допоможіть будь ласка​

Answer 1

Объяснение:

Дотримання заданого природою добового ритму є важливим, оскільки він має вплив на наше фізичне та психічне здоров'я. Добовий ритм - це періодичні зміни у функціонуванні організму, які спричинені зміною рівня світла та температури навколишнього середовища. У людей і у інших систематичних організмів існує внутрішній біоритм, який називається циркадним ритмом, і який визначає ритми дій, такі як спати, харчуватися та бути бодрим. Цей ритм зазвичай триває приблизно 24 години і є важливим для нашого організму, оскільки він допомагає регулювати наш харчування, сон та рівень стресу. Якщо ми не дотримуємося цього ритму, то ми можемо почуватися втомленими, змученими та