Question

Помогите пожалуйста даю 25 баллов.
Скласти план фізичного навантаження ​

Answer 1

Ответ:

чотири варіанти побудови занять

І варіант – виконання тренувальної роботи у фазі недовідновлення,

чим забезпечується компенсаторне підґрунтя для сумарного

тренувального ефекту

ІІ варіант – проведення наступного заняття у період повного

відновлення організму людини та забезпечує підтримку визначеного

рівня фізичної підготовленості

ІІІ варіант – використання суперкомпенсаторного інтервалу

відпочинку, що забезпечується виконанням наступного навантаження

у фазі підвищеної працездатності

ІV варіант – проведення наступного заняття через тривалий інтервал

відпочинку, коли структурні зміни минулого заняття майже не

прослідковуються

Объяснение: