Question

ДАЮ 55 БАЛЛОВ ТОЛЬКО ПОМИГИТЕ! методичні матеріали які Ви використовували для покращення і скоригування свого фізичного та психічного стану ​

Answer 1

Для улучшения и корректировки своего физического и психического состояния существует несколько методических материалов, которые можно использовать. К ним относятся дыхательные упражнения, физические упражнения, медитация и практики осознанности, ведение дневника, позитивные аффирмации, техники визуализации и другие формы ухода за собой. Кроме того, может быть полезно практиковать благодарность, высыпаться, есть здоровую пищу и заниматься деятельностью, которая приносит радость. Внесение небольших изменений в ваш распорядок дня может помочь вам чувствовать себя более энергичным и морально подготовленным к дню.