Ответы
Ответ дал:
0
Повноцінне харчування – запорука здорового самопочуття.
Режим та якість раціону особливо важливі в період поширення різноманітних вірусних захворювань.
Максимально забезпечити організм необхідними поживними речовинами можна завдяки збалансованому харчуванню. Основою збалансованого харчування є співвідношення поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.
У такомі раціоні поєднуються вітаміни, мінерали, а також правильні білки, жири та складні вуглеводи.
На відміну від інших напрямків харчової культури, збалансоване меню не містить винятків з раціону або нахилів до конкретних компонентів.
При цьому такий тип харчування передбачає виключення рафінованих продуктів, компонентів з високим вмістом шкідливих жирів та надмірною кількістю цукру або цукрозамінників.
Чому збалансованість меню важливе для здоров'я
Органи та тканини потребують здорового харчування для ефективної роботи.
Без правильного раціону організм буде більш схильним до хвороб, інфекцій, втоми і низької продуктивності.
За даними дослідження, опублікованого в журналі The Lancet, нормальний раціон потенційно може запобігти 1 з 5 смертей в світі.
Зазначається, що ризики летальних випадків підвищують дієти з високим вмістом натрію, з низьким вмістом цільного зерна, фруктів, горіхів, насіння, овочів, а також омега-3 жирних кислот.
Режим та якість раціону особливо важливі в період поширення різноманітних вірусних захворювань.
Максимально забезпечити організм необхідними поживними речовинами можна завдяки збалансованому харчуванню. Основою збалансованого харчування є співвідношення поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.
У такомі раціоні поєднуються вітаміни, мінерали, а також правильні білки, жири та складні вуглеводи.
На відміну від інших напрямків харчової культури, збалансоване меню не містить винятків з раціону або нахилів до конкретних компонентів.
При цьому такий тип харчування передбачає виключення рафінованих продуктів, компонентів з високим вмістом шкідливих жирів та надмірною кількістю цукру або цукрозамінників.
Чому збалансованість меню важливе для здоров'я
Органи та тканини потребують здорового харчування для ефективної роботи.
Без правильного раціону організм буде більш схильним до хвороб, інфекцій, втоми і низької продуктивності.
За даними дослідження, опублікованого в журналі The Lancet, нормальний раціон потенційно може запобігти 1 з 5 смертей в світі.
Зазначається, що ризики летальних випадків підвищують дієти з високим вмістом натрію, з низьким вмістом цільного зерна, фруктів, горіхів, насіння, овочів, а також омега-3 жирних кислот.
Вас заинтересует
3 месяца назад
3 месяца назад
4 месяца назад