Ответы
Ответ дал:
0
Ответ:
Калории
Как правило, индивидуальный рацион исходит из необходимого потребления калорий. Подбирая диету, человек ориентируется именно на этот показатель.
В нашем случае это количество будет 1500
Пример диеты на 1500 калорий
Сразу стоит отметить – все блюда и напитки вроде чая или кофе, употребляются без добавления сахара и сливок. Рецепты простые в приготовлении с доступными продуктами (с подсчетом БЖУ).
Понедельник
1506 Калорий (БЖУ — 98/31/206)
Вторник
1496 Калорий (БЖУ — 89/30/216)
Среда
1506 Калорий (БЖУ — 98/31/206)
Четверг
1506 Калорий (БЖУ — 110/29/194)
Пятница
1498 Калорий (БЖУ — 87/20/244)
Суббота
1501 Калорий (БЖУ — 97/35/197)
Воскресенье
1493 Калорий (БЖУ — 125/44/144)
Объяснение:
Если помогла пожалуйста, если не правильно сорри пж
Вас заинтересует
4 месяца назад
1 год назад
7 лет назад
7 лет назад