Question

Что нужно зделать чтобы стать мазякиным

Answer 1

Відповідь:

1 Займитесь Спортом

Больше Всего подойдет

Бег

Отжимание от пола

Отжимание на Турнике

Или если вы новичок то советую по моему опыту

Скачать эти приложения

Сылка на скачивание приложений в Файле

Старайтесь каждый день заниматься спортом от 30 минут вы можете использовать две программы на 1 день

1 Программа для качания пресса

2 Программа для накачанная всего тела

3 Программа для Качания мышца

Пояснення:

Уберите з рациона

неполезную еду

Пейте только воду

1 кружка кофе на 1 неделю если конечно вам есть 16 лет

Используйте позитив и  Верте в себя и у вас все получиться главное не давайте лени управлять вам

Был рад помочь

04c996059f1e342d5f7d2226691a4f64.pdf