Ответы
Булінг - це незаконна та шкідлива форма поведінки, яка може завдати значної шкоди психологічному та фізичному здоров'ю людини. Ось декілька порад, які можуть допомогти вам реагувати на булінг:
Не мовчіть. Найважливіша річ, яку можна зробити, це розмовляти з кимось про те, що відбувається. Поговоріть з довіреною особою, такою як батьки, вчитель, директор або консультант з питань булінгу.
Не відповідайте на булінг. Булінг може бути спробою залучити вас до конфлікту. Якщо ви відповідаєте на булінг, це може лише погіршити ситуацію. Спробуйте ігнорувати булінг та уникати контакту з особою, яка вас булінгує.
Зберігайте докази булінгу. Якщо ви стикаєтесь з булінгом, ведіть журнал або зберігайте електронні докази цього (такі як повідомлення, електронні листи тощо). Це може бути корисним у випадку, якщо ви вирішите звернутися за допомогою до відповідних органів.
Зверніться до професійної допомоги. Булінг може завдати значної шкоди психологічному та фізичному здоров'ю. Якщо вам потрібна підтримка, зверніться до психолога або психіатра.
Будьте активними в боротьбі з булінгом. Робіть все можливе, щоб уникнути булінгу, підтримуйте інших, хто стикається з булінгом, та пропонуйте рішення для вирішення проблеми.