Question

Чи хотiлося б TOбi збiльшити рівень своєï рухової активності? Що для цього треба зробити? Порадься з дорослими і склади план дій( только небольшое)​

Answer 1

Ответ:

Можу скласти план:

1. Знайти спосіб, який мені подобається. Ходьба, біг, плавання, йога, танці або будь-який інший вид фізичної активності.

2. Знайти час для вправ, який підходить моєму розкладу.

3. Поступово збільшувати інтенсивність та тривалість вправ. Починати з коротких сесій фізичної активності, а потім поступово збільшувати

їх тривалість та інтенсивність з часом.

4. Поєднувати вправи зі здоровим харчуванням. Харчуватися здоровими продуктами, що містять достатню кількість білків та інших поживних речовин.

Объяснение: