БАСКЕТБОЛ
1.Тактика командного захисту. 2.Основні помилки при виконанні передач м'яча в русі.
3.Основні помилки при виконанні подвійного кроку.
Ответы
Ответ:
Основні помилки при виконанні передач м'яча в русі:
Несвоєчасний вихід на м'яч.
Зупинка перед ловінням м'яча або уповільнення швидкості руху в момент зустрічі з м'ячем.
Відсутність подовженого кроку при ловлі м'яча.
При ловінні м'яча:
– сильно закріпачені верхні кінцівки;
– відсутній уступаючий рух після обхвату м'яча пальцями.
Сильно підняті плечі в момент замаху при передачі двома руками від грудей, нераціональне розташування рук при передачі однією рукою, закріпачені кисті.
Неузгодженість роботи рук і ніг:
– затримка м'яча у вихідному положенні для передачі, що призводить до порушення правил – пробіжка.
Випуск м'яча напівзігнутими руками і без супроводжуючого руху кистями: м'яч летить "мляво", без зворотного обертання, не доходить до партнера.
Занадто різке випрямлення рук без урахування дистанції до партнера або м'ячу надається поступальне обертання:
– м'яч летить з позамежною швидкістю і обертається в бік партнера – незручний для обробки.
Тактика командного захисту:
Існує кілька варіантів командного захисту. Але для усіх варіантів обов'язковими є деякі загальні умови:
- кожен гравець повинний знати своє місце і строго виконувати свою роль у захисній побудові команди;
- не допускати кількісної переваги гравців супротивника під своїм щитом;
- усіляко перешкоджати кидкам суперників по вашому кільцю з близьких дистанцій і з награних крапок;
- підвищену пильність виявляти до самого вмілого і результативного гравця суперників, не дозволяти йому одержувати м'яч, прагнути до того, щоб у команді супротивника м'ячем володів найбільш слабкий гравець. Не допускати сильного гравця на позицію для атаки, чи награну крапку, сильного і високорослого гравця намагайтеся відтіснити до бічної лінії;
- якщо по вашому кільцю був виконаний кидок, намагайтеся заволодіти м'ячем при його відскоку від щита. Не допускайте, щоб м'ячем володів супротивник.
Объяснение:
Основні помилки при виконанні подвійного кроку
1. Зниження швидкості пересування або зупинка перед ловінням м'яча, перебільшений підбір розбігу (неприродне розтягування кроків) для ловіння м'яча під потрібну ногу.
2. Неузгодженість роботи ніг і рук: ловіння м'яча на кроці різнойменної ноги з кидаючою рукою.
3. Поперечні рухи м'ячем після ловіння (з боку в бік), в наслідок цього зростає ймовірність вибивання чи виривання м'яча суперником.
4. Мляве, неефективне відштовхування; відсутність махового руху однойменної ноги з кидаючою рукою – недостатньо високий стрибок.
5. Неправильний винос м'яча при виконанні замаху:
– м'яч сильно віддалений від плеча (голови) вперед або заведений за голову;
– лікоть кидаючої руки відхилений або відведений в сторону;
6. Передчасне або запізнене відведення в сторону підтримуючої руки призводить до втрати контролю над м'ячем в повітрі, або випуску м'яча двома руками.
7. Втрата рівноваги при приземленні на махову, або на прямі ноги, призводить до неможливості швидко включитися в гру.