Question

составьте рацион правильного питания на один день, включив в него максимальное количество полезных продуктов, содержащих необходимые для организма, витамины и микроэлементы
110 слов
включите предложения с обратным порядком слов
помогите пожалуйста!​

Answer 1

Завтрак: овсяная каша на воде с добавлением ягод и орехов, яйца-глазунья, свежий апельсиновый сок.

Перекус: грейпфрут или яблоко, орехи или творог.

Обед: куриный бульон, запеченная рыба со свежим овощным салатом, кукурузная лепешка.

Полдник: свежие овощи (морковь, огурцы, паприка) с хумусом или греческим йогуртом.

Ужин: отварная говядина с овощами на гарнир, салат из свежих овощей, фруктовый компот.

Перед сном: кефир или йогурт.

В течение дня следует употреблять достаточное количество воды. Этот рацион питания обеспечит организм необходимыми белками, углеводами, жирами, а также витаминами А, С, Е, К, группы В и микроэлементами, такими как железо, кальций, магний и цинк.