как набрать массу дрыщу?​

Ответы

Ответ дал: cutestMP3
0
Не надо тебе массу набирать. Люби себя таким, какой есть
Ответ дал: konxkastion23
0

Ответ:

Для набора мышечной массы необходимо потреблять от 1,8 до 2,0 г белка на 1 кг веса тела. То есть если вы весите 80 кг, ежедневно нужно съедать от 144 до 160 г белка. Помните: высокобелковые диеты противопоказаны людям с заболеваниями почек.

Объяснение:

Вас заинтересует