Ответы
Ответ:
Правильное питание – одно из важнейших условий здоровья. Неслучайно подавляющее большинство заболеваний вызвано нарушением обмена веществ в организме в результате неправильного питания. К сожалению, большая часть населения не знает о правилах питания. Опыт показывает, что не ожидание каких-либо принципов во время питания – одна из самых распространенных ошибок. В отношении здорового питания особенно интересны позиции врачей и специалистов, занимающихся естественной гигиеной. Привыкание пить 2-3 литра сырой воды каждый день, выпивать по 30 граммов сырой воды каждые полчаса в первый месяц считается успешным методом лечения. При лихорадке, болях, психической и физической слабости в организме необходимо отказаться от еды при утомлении и нервозности, принимать пищу только при ощущении голода, за 10-15 минут до еды выпивать по 1 стакану сырой воды, запивая теплыми глотками. . Неправильно пить воду во время еды и сразу после еды, потому что вода покидает желудок через 10-15 минут, смывает с собой желудочный сок, нарушает пищеварение. Воду лучше пить через 30 минут после фруктов, через 2 часа после мучной пищи и через 4 часа после белковой. Употребление холодных жидкостей и прием холодной пищи ослабляют активность ферментов в желудке. Поскольку желудок не выделяет ферменты, пока не достигнет нормальной температуры, его стенки повреждаются. Поедание мороженого похоже на прикладывание кубика льда к нежной ткани желудка. Употребление очень горячего чая и очень горячей пищи останавливает секрецию ферментов и вызывает повреждение желудка. Полезно начинать завтрак с сочных фруктов и добавлять к нему 2-3 ядра грецких орехов или 5-6 фундуков. Зимой вместо сырых фруктов можно использовать сухофрукты.И таким образом мы можем стать здоровым человеком