Ответы
Ответ дал:
1
1) Прийняти правильну поставу біля стіни. Присісти 5-6 разів, не перестаючи торкатися стіни потилицею.
2) Стійка з предметом на голові, може бути книга. Потрібно стати на коліна й повернутися у вихідне положення. Повторити 5– 6 разів.
3) Стойка на колінах. Впертися прямими руками в підлогу. Вигнути спину, тримати так 5-7 с, прогнутися в попереку та тримати так 3-5 с.
4) Лежачи на підлозі. Впертися в підлогу зігнутими руками. Розгинаючи руки та не відриваючи таз від підлоги, запрокинути голову назад, максимально прогнутся, тримаючись так 3-5 с, повернутися в вихідне положення.
2) Стійка з предметом на голові, може бути книга. Потрібно стати на коліна й повернутися у вихідне положення. Повторити 5– 6 разів.
3) Стойка на колінах. Впертися прямими руками в підлогу. Вигнути спину, тримати так 5-7 с, прогнутися в попереку та тримати так 3-5 с.
4) Лежачи на підлозі. Впертися в підлогу зігнутими руками. Розгинаючи руки та не відриваючи таз від підлоги, запрокинути голову назад, максимально прогнутся, тримаючись так 3-5 с, повернутися в вихідне положення.
Вас заинтересует
3 месяца назад
3 месяца назад
4 месяца назад
2 года назад
2 года назад
7 лет назад