Ответы
- Ответ:Розташовуйте книги та зошити на відстані не ближче 30-40 см від очей.
- Облаштуйте робоче місце. Відрегулюйте освітлення в кімнаті, стіл та стілець підберіть правильної висоти. Сидячи за ними, ви не повинні згинатися.
- Світло повинно знаходитися вгорі позаду вас, бажано з лівого боку.
- Обмежте постійне перебування перед монітором, телефоном. Придбайте спеціальні окуляри для комп'ютера, якщо на роботі ви проводите перед ним цілий день.
- Перемикайте увагу та робіть руханку для очей кожні 1-2 години роботи перед екраном.
- Не читайте у темряві та сутінках.
- Дотримуйтесь правил здорового сну, щоб очі відпочивали повноцінно.
- Перебувайте на свіжому повітрі, адже вашим очам необхідний кисень.
- Не зловживайте нікотином та алкоголем, які негативно впливають на зорову систему.
- Не забувайте про профілактичні огляди у офтальмолога. Обов’язково перевіряйте зір 1-2 рази на рік
•дотримуватися раціонального режиму праці та відпочинку;
•не допускати перенапруження очей. Якщо зорове навантаження неминуче, його слід дозувати, а в роботі робити перерви; забезпечити раціональне освітлення робочої зони та робочих місць;
•проводити виробничу гімнастику, вводити мікропаузи;
•забезпечити працівників, які виконують небезпечні роботи, індивідуальними засобами захисту очей;
•проводити профілактичну вітамінізацію;
•організовувати медичні огляди працівників.
•«Повне або часткове копіювання будь-яких матеріалів сайту, цитування, публікація їх анотованих оглядів допускаються лише за письмового дозволу редакції сайту Служба охорони праці.
•Облаштуйте робоче місце.
•Світло повинно знаходитися вгорі позаду вас, бажано з лівого боку.
•Обмежте постійне перебування перед монітором, телефоном.