Ответы
Ответ:
1)Пийте воду в кількості 1,5-2 літрів на день.
2)Склянка води після пробудження нехай стане щоденним правилом та ритуалом.
3)За півгодини до кожного прийому їжі бажано випити склянку простої води.
4)Під час їжі і відразу після неї воду пити не рекомендується, тому що будь-яка рідина розбавляє травні соки і тим самим мішає травленню та засвоєнню їжі.
5)За пів години до сну варто випити склянку води, тому що за час сну людина втрачає воду при диханні, вода виділяється через шкіру з потом.
6)Пийте завжди, коли хочете між прийомами їжі.
7)Пийте воду перед фізичними навантаженнями, тому що вода потрібна для виділення поту і для обміну речовин, а під час занять спортом метаболізм прискорюється.
8)Вода має бути кімнатної температура (можна подекуди з додаванням лимону). Чому не холодна? Тому що будь-який холодний напій «тормозить» травну систему та жовчовивідні шляхи.