Question

Какую еду едят португальцы чтобы быть здоровыми? И как они берегут своё здоровье ​

Answer 1

Ответ:Португальцы, как и многие другие жители Средиземноморья, придерживаются диеты, известной как средиземноморская диета. Она включает в себя много свежих фруктов, овощей, рыбы, масло оливкового дерева, орехи и семена. Эта диета известна своими преимуществами для здоровья, так как связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых типов рака.

Кроме того, португальцы ведут активный образ жизни, предпочитая занятия спортом и физическую активность, такую как пешие прогулки, велосипедные прогулки, игры в футбол и пляжный волейбол. Они также следят за своим психическим здоровьем, уделяя внимание социальным связям и участию в общественных мероприятиях.