Question

Написати поради, як вберегти нервову систему здоровою​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:1. Проводите достаточно времени на сон и отдых, чтобы дать своей нервной системе возможность расслабиться и восстановиться.

2. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями или спортом, поскольку это может снизить уровень стресса и тревоги.

3. Питайтесь правильно и регулярно: употребляйте пищу, богатую витаминами и минералами, а избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь.

4. Отделяйте время для отдых